Anko’s Cafeスタイル:ジャーナリングがあなたを精神的に強くする5つの理由

「親愛なる日記…」間違いなく、あなたはそのオープニングに非常に精通していますジャーナルエントリの行。それは、10代の少女が少年と彼女の家族や友人についての彼女の話をどのように共有しているかを思い出させます。 

ここアンコのカフェスタイルでは、10代の女の子がやっていることは実際にはかなり素晴らしいことをお伝えしたいと思います。一部の人にとっては厄介に聞こえますが、結果については議論の余地がありません。健康的な方法で感情を表現することにより、これらの10代の少女はより良い人々になります。このブログでは、日記をつける必要がある5つの理由についてお話ししたいと思い

ます。ストレスを抑えるのに役立ちます。あなたの中にストレスを抱えて

それほど激しいはいけません。仕事、あなたの過去、または現在の経験によって引き起こされたかどうかにかかわらず、そのすべての負のエネルギーは決してあなたの中に長くとどまってはいけません。そうすることは、最終的な精神的および感情的な苦痛だけでなく、莫大な量のストレスを引き起こしている病気も引き起こすでしょう。 

それはあなたをより賢くしますそれをすること

ジャーナリングで、あなたはから学ぶレッスンのおかげでより強い心を作ることができます。

これらのレッスンは次のとおり

  • です。脳の言語センターのより良い使用法
  • 過去の出来事や感情からのより良い記憶の検索
  • あなたの記憶をより正確に説明する
  • より内省的な性格対人
  • より良い関係
  • より良い文法的習熟。

感情的にあなたを強めます

人生があなたに物事を投げ続けているので、あなたの日記に書くことはあなたが挑戦を克服するために使うことができるツールです。ジャーナリングを通じて、あなたは痛み、どのように対処することができるか、そしてそれを引き起こすパターンを観察することができることをよりよく知ることができます。 

この活動を続けると、問題のユーザーガイドを作成し、それに値する平和を心に留めることになります。 

内省

今日の冒険の出来事を書くとき、起こったことを振り返ることもできます。ジャーナリングは、毎日、より良い人間になるために確実に役立つ多くのレッスンを学んでいることを理解するのに役立ちます。

これらのレッスンは次のとおり

  • です。あなたが正しく行ったこととそれを継続する方法をことを
  • 知るあなたが間違った知り、それを止めるために何をすべきかを知る
  • あなたの興味や性格などのあなた自身についての発見
  • 方法の分析を与える時間あなたは他の人と
  • 接しますあなたを判断する人は誰もいないのであなたの気持ちに忠実であること

自己表現は人間の経験の最も重要で基本的なニーズの1つです。それは私たちが自分自身に忠実であり、他の人々の問題の解決策になることができるのを助けます。ですから、常に自分を表現する方法を見つけてください!若者の育成に関するその他の記事については、こちらのAnko’s CafeStyleのブログを頻繁にご覧ください。 

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